今天來說說負離子對人體第四個助益
調節自律神經：
自律神經，是自我獨立運作的系統，不受自我意識得控制，如心跳、血壓、腸胃蠕動等等。自律神經系統區分為「交感神經」與「副交感神經」，主要控制著我們的內臟平滑肌以及促進內分泌腺體產生內分泌激素。
人體多數的器官都同時受到交感神經與副交感神經的雙重控制，兩種控制對同一器官有著相反的作用。交感神經興奮時，器官的表現會變得活躍，相反的，副交感神經旺盛時，器官就會進入休息的狀態。
現代人的生活作息不正常、晚睡晚起，再加上工作、家庭、人際關係的種種壓力，時間長久下來，不但免疫機能受到影響、賀爾蒙失調、生理失序，漸漸形成所謂的「自律神經失調」的症狀。這都是因為現代人生處一個充滿正離子的環境，而負離子不足的狀態，所以如何創造一個24小時補充負離子的環境，是值得大家細心思考。
負離子在自律神經上的作用:
自律神經的協調與「神經細胞敏感度」、「神經傳遞」有關聯，而負離子正好可以提升這兩種作用。
1.提高神經細胞敏感度，使鈉鉀離子通道暢通:神經的敏感度取決於鈉鉀泵浦的運作，若是運作不佳，神經敏感度差，反應就會變慢。例如不小心跌倒，反應比較慢的人就會來不及用手撐住，跌倒在地。如能補充負離子，恢復離子通道細胞內膜帶負電，鉀離子與鈉離子可以完成互換程序，如此一來動作電位不受阻礙，自然可以提升神經細胞的敏感度。
2.負離子可以提高血液中的鈣離子含量，使神經元件的傳導順暢:負離子可以淨化血液，提高血液中鈣離子的含量，使其呈弱鹼性。神經傳遞時的一個重要元素是鈣，如果鈣含量不足的時候，神經傳導物無法順利釋放，傳遞也會因此而受阻。所以提高血液中的鈣離子含量，就可以使神經元的傳導順暢。
3.增加 「 α 波」抑制交感、刺激副交感神經，以平衡自律神經:α 波是人體處於放鬆狀態時所產生的腦波，經北海道大學醫學部附屬醫院研究發現，吸入大量負離子後，腦波中的α 波也隨之增加，而α 波可仰制交感神經、刺激副交感神經，讓自律神經獲得平衡。
自律神經失調有可能會引起的症狀：
- 頭：頭暈、頭痛。
- 眼：視線模糊、眼前發黑。
- 耳：耳鳴、聽力減退。
- 喉嚨：發癢、異常咳嗽。
- 手：發麻、發抖、發冷。
- 腳：下肢麻木。
- 肌肉、關節：肩膀及全身肌肉酸痛、多處神經痛、背部及腰部緊繃疼痛。
- 呼吸器官：呼吸困難、呼吸肌肉緊繃酸痛、類似鼻塞而無法呼吸、不自主深呼吸或嘆氣。
- 心臟：心跳加速、心跳強勁、心臟無力感、胸悶、胸部壓迫感。
- 血管循環：血壓起伏變動、頭昏眼花、手腳冰冷、臉部潮紅燥熱、姿勢改變就暈眩、偏頭痛。
- 消化器官：噁心、嘔吐、胃部發熱、胃部痙攣、腹脹、腹部疼痛、便秘或腹瀉、腸胃蠕動異常、便意感頻繁。
- 膀胱：膀胱神經敏感、尿意感頻繁、頻尿、殘尿感、尿床。
- 皮膚：多汗、不出汗、皮膚乾燥、全身發癢、發燙、發冷。
- 精神症狀：焦躁易怒、莫名奇妙的恐慌不安感、感到寂寞孤獨、莫名悲傷、記憶力減退。
- 全身症狀：全身倦怠、異常疲勞、全身無力、缺乏食慾、失眠、淺眠或多夢、白天賴床睏倦。
參考資料：
把負離子穿在身上(元氣出版社)
行政院農委會-林務局 http://recreation.forest.gov.tw/epaper/epaper_97072.htm
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